KONFRONT
LEKTIONER

Download PDF lektioner

Nedenstående Lektioner indeholder konkrete øvelser som kan hjælpe voksne og børn med at tale om bekymring og nervøsitet.

Lektionerne udkommer løbende.

Lektion 1 – Et samtaleark om det at bekymre sig


I lektion 1 undersøger vi, hvorfor det er naturligt at opleve bekymring og nervøsitet.

Download PDF

Lektion 2 – Et samtaleark om det at bekymre sig


I lektion 2 finder vi ud af, hvordan tanker, krop, følelser og adfærd hænger sammen.

Download PDF

Lektion 3 – Et samtaleark om det at bekymre sig


I lektion 3 går vi på opdagelse i tankerne og finder ud af, hvordan tanker er med at styre hvordan vi har det.

Download PDF

Lektion 4 - Et samtaleark om vrede


I lektion 4 undersøger vi den vrede følelse og finder ud af, at den er helt naturlig at have.

Download PDF

Lektion 5 - Et samtaleark om vrede


I lektion 5 kan du blive klogere på hvad en ”tænke-hjerne” og en ”alarm-hjerne” er. Og undersøge hvordan din egen vredesraket ser ud.

Download PDF

Lektion 6 - Et samtaleark om vrede


I lektion 6 fokuserer vi på at udfordre sine bekymringer og at sætte delmål og mål.

Download PDF